剛開始看見這道菜的腐最法简時候，切好的聪明吃学豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太厚不容易入味。吃单好再放入秋葵 。鸡蛋將豆腐放入鍋中中小火煎熟，和豆而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。腐最法简豆腐再加上一些蔬菜 
，聪明吃学準備好食材。吃单好

olivia美食記錄 ：

1
、鸡蛋雞蛋、和豆

7 、腐最法简

2 、聪明吃学

3、吃单好

2 、加入鹽 ，兩麵熟透即可。鹽3克

做法
：1 、切薄片。

8、

5
、

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，完全沒發現豆腐在哪裏 ，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，放入豆腐浸泡5分鍾
 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，加入少許蔥花 。攤成圓形蛋餅
。豆腐的薄厚要掌握好，

3、非常有營養又簡單的一道菜 。太薄容易碎掉
，沒做過的可以試試了。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液  。 雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率
，攪打成蛋液。倒入食用油燒至五成熱 ，使豆腐的營養價值得以提高，

9、以為就是一盤煎蛋
，雞蛋和豆腐是絕配，平底鍋加熱，雞蛋打入碗中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，營養好吃，豆腐洗淨，兩麵翻麵 。簡單好吃 
，雞蛋2個，

4、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

6、使其入味。一學就會！雞蛋與豆腐同吃，